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月嫂教你如何度过产后上班期

编辑:长沙爱贝月嫂服务中心  时间:2013/01/11

   一般公司对于产妇的产期都是四个月,因此,再宝宝过完百天后,许多上班族新妈妈生完孩子后就要去上班,但是这有一个问题困扰着他们,那就是之前宝宝一直吃的是母乳,要是临时给宝宝换成奶粉,那么宝宝肯定会不习惯,还容易拉肚子。而另一方,对新妈妈而言,在办公室里,乳房充满了奶水,又胀又痛,有时还把衣服都侵透了,还容易得乳腺增生。自己难受,宝宝也跟着受罪。那么,对于上班族妈妈,该怎样做呢?
  月嫂告诉你一个方法,新妈妈可以尝试着将乳汁挤出后放入冰箱冷藏,切记冷藏的时间不宜超过12小时。也就是说,新妈妈在上班前,先在家里把奶挤好,放后冰箱。这样,等宝宝饿的时候,就可以同样喝到母乳了。如果是在公司、单位上班,新妈妈可以带上吸奶器、奶瓶,然后将挤出的奶放在公司的冰箱里,到下班后可以带回给宝宝喝。也相当于把妈妈的“乳房”被藏进了宝宝专用的冰箱,可以为宝宝解决吃奶的问题了。
  那么,采奶后,该如何进行保存呢,这也是一个很重要的问题。
  1、新妈妈不能等到乳房胀痛的时候再挤奶,当胀奶的时候,会减少乳汁的分泌量。
  2、宝宝一般都是隔3小时左右吃一次奶,因此,新妈妈可以根据宝宝的吃奶频率来决定挤奶的频率,最好不要超过3小时。
  3、要是妈妈上班的地方没有冰箱,职场的妈妈都应该置办一个小小的便携冷藏箱。
  4、要有专门的储存母乳的储存袋或是奶瓶,如果不是一次性的则需要经过严格的消毒。
  5、母乳在室温摄氏19-22度可以保存10小时,而冷藏箱里的母乳完全可以保存到妈妈下班后带回家,当天的可以给宝宝保存到第二天,如若还有富余,母乳在冰箱里可以保存8天,而在冰箱的冷冻层可以保存4-6个月。
  切记,不能用微波炉加热母乳,尤其是用储存袋装的母乳,那样会导致母乳中的成分改变,破坏其免疫的成份;加热后的剩余母乳不可重复冷冻储藏;母乳储存袋若为一次性,便不可重复使用。不要将新旧母乳汁混合;吸奶及整个操作过程请注意卫生,特别要洗干净双手。
  新妈妈现在知道了吧,为了自己的乳房健康,为了宝宝能吃上母乳,现在就可以行动起来了,只有干净的食物,宝宝吃了才健康,妈妈也才会放心。

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